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2018-05-05

山药乌鸡汤——滋肾补精降低血糖 #标题分割#

山药乌鸡汤——滋肾补精降低血糖

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山药乌鸡汤是特别滋补的一种食物,在平时如果我们可以经常的去吃这道菜,那么对我们健康养生自然是有帮助的,能很好的起到养生作用,对我们健康是有帮助的,那么既然山药乌鸡汤很不错,具体这道菜我们要如何进行烹饪,一起看看吧。山药乌鸡汤的材料山药1根、乌鸡1只、火腿5片、珍珠香菇1小把、枸杞1小把、红枣8粒、八角2粒、葱2段、姜4片、盐适量。山药乌鸡汤的做法首先我们需要将准备好的食材进行简单的处理:将乌鸡表面的毛清洗干净,然后需要注意的是,要将乌鸡鸡爪上的指甲剪掉,然后斩剁成块,清洗干净后放入开水中焯一下,可以去掉杂质以及血水,让煲出来的汤更加的清澈。另外要准备一个砂锅加水至砂锅的一半量,煮至水热,将焯过的乌鸡、切片的火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入砂锅内用大火煮开后改微火炖约一个半小时。在煮乌鸡的时候,我们山药乌鸡汤的食用功效山药乌鸡汤是非常不错的一种食物,吃起来的滋补养生效果是很强的,大家在平时如果可以经常吃这道菜,那么对我们健康养生是有意义的。我们知道,山药是健脾养胃的小能手,它里面的一些粘液对于保护我们的肠胃可以起到非常不错的效果。

而乌鸡一直以来就是滋补的佳品,它里面有很多我们人体所需要的氨基酸,例如山药乌鸡汤是非常好的一种食物,吃起来的滋补养生效果还是很强的,大家完全可以通过吃这样的食物来增强我们的身体素质,对于我们预防疾病产生也是有好处的,同时还可以很好的保护肾脏健康,对于降低血糖也是有意义的,大家不要错过。